Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2014
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3144 kcal
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Líp: 108,25g | Prot: 198,86g | Carbs : 332,17g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе, Gallina Blanca Спагетти, Gallina Blanca Спагетти, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Жико Коктейль Ореховый Солёный. Snacks/Outros: Fast Sports Nutrition Lean Mass, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хз Maxi Chips, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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