Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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97,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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406 kcal
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Líp: 13,57g | Prot: 31,24g | Carbs : 42,28g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Starbucks Flat White, Wasa Delikatess. Almoço: Kırmızı Lahana, Dereotu, Semizotu, Maydanoz, Kinoa (Pişmiş), Tatlı Salatalık Turşusu, Pişmiş veya Izgara Karides, Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Ton Klasik. Jantar: Sarıkız Soda, Limon Suyu, Tuz, Ev Yapımı Yoğurt, Nane. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gozdeslv
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