Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 69,92g | Carbs : 198,23g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada, DIA Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Panqueca de Frango. Jantar: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @foconoshape
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