Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 44,70g | Prot: 45,07g | Carbs : 202,92g.
Pequeno Almoço: Инжир, Санта Бремор Икра Минтая, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Подсластители, Вода, Мармелад, Виноград. Almoço: Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Jantar: Вода, Good Food Кешью Жареный, Сушеные Кедровые Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Outros: Инжир, Вода. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Веселая Ольга
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