Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2014
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72,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Líp: 82,58g | Prot: 112,88g | Carbs : 322,21g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 72%, Baguette, Calamares Fritos, Jamón Serrano, Plátano, Guisantes. Jantar: Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Cerveza, Häagen-Dazs Helado Dulce de Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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