|
Наконец вес сдвинулся💓
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 34,17g | Prot: 67,08g | Carbs : 156,64g.
Pequeno Almoço: Черная Смородина, Сырники ПП, Рогачев Сметана 12%. Almoço: Витьба Хлопья Кукурузные Глазированные. Jantar: Овсяное Печенье с Бананом, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Савушкин Сырок Кокос Миндаль, Морковь. mais...
|
|
1450 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Freya_by
|