Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 93,78g | Prot: 103,61g | Carbs : 258,32g.
Pequeno Almoço: Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам. Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо. Jantar: Сыр Маасдам, Encampa Арахисовая Паста Кранчи с Кусочками Арахиса, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Endurance - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de measveta
|