Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 25,32g | Prot: 57,57g | Carbs : 100,98g.
Pequeno Almoço: Perkedel Kentang, Ayam Kecap, Indomart Cumi Asin, Terong Balado, Nasi Putih. Almoço: Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Lele Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Semangka, Perkedel Kentang, Nanas. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Tabata - 1 minuto, Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anahumairoh
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