Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2022
|
84 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2406 kcal
|
Líp: 70,52g | Prot: 179,52g | Carbs : 261,73g.
Pequeno Almoço: Croissant, Philadelphia Cream Cheese Original, Tirolez Queijo Parmesão, Swiss Yogurt Strawberry, Growth Supplements Creatina, Mamão, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Tomates Cereja, Palmito, Vagem, Alface, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Danone Yopro 15G Iogurte Morango, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|