Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2229 kcal
|
Líp: 72,26g | Prot: 138,03g | Carbs : 254,02g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Pão Francês, Ovo Mexido, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Almoço: Sodiê Brigadeiro, Smirnoff Ice, Carapreta Shoulder Steak, Picanha, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Jantar: Sopa de Mandioquinha, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mais...
|
|
3140 kcal
|
Exercício:
Futebol - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|