Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
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80,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 72,26g | Prot: 138,03g | Carbs : 254,02g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Pão Francês, Ovo Mexido, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Almoço: Sodiê Brigadeiro, Smirnoff Ice, Carapreta Shoulder Steak, Picanha, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Jantar: Sopa de Mandioquinha, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mais...
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3140 kcal
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Exercício:
Futebol - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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