Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2515 kcal
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Líp: 71,84g | Prot: 220,83g | Carbs : 243,37g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Frango Desfiado, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Friboi Fraldinha Assada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Rúcula. Snacks/Outros: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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