Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 84,67g | Prot: 63,79g | Carbs : 120,94g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted) , Whole Milk, Scrambled Egg . Almoço: Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, TOPS Markets Corn on the Cob, Hamburger or Hotdog Rolls , Cooked Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Ceia: Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Corn On The Cob with Butter , Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. Snacks/Outros: Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bpickering58
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