Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 69,05g | Prot: 93,22g | Carbs : 134,30g.
Pequeno Almoço: Ikea Филе-Слайсы Лосося Атлантического Слабосоленые С Добавлением Специй И Зелени, Valio Сыр Ольтермани 45%, Alpro Barista Coconut, Кофе, ВкусВилл Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ежевика. Almoço: Кухня на Районе Поке с Лососем, Тобико и Бобами Эдамаме. Jantar: Минтай Запечённый, ВкусВилл Масло Гхи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Болгарский Перец, ВкусВилл Страчателла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Alpro Barista Coconut, Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iulia_ulia
|