Jornal de laguiller, 03 ago 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022

69 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 14 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 agosto 2022:

867 kcal

Líp: 32,67g | Prot: 38,69g | Carbs : 111,87g. Almoço: Paraguaya, Zespri Kiwi Gold, Puré de Calabacín, Guisantes (Congelados), Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Jantar: Huevo Cocido. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...

1949 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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