Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2011
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89,4 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 57,87g | Prot: 102,30g | Carbs : 260,48g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Quick 1 Minute Oats, Organic Flax Oil. Almoço: Diced New Potatoes, Sweet Golden Whole Kernel Corn (No Salt Added), honeysuckle white Turkey breast tenderloin. Jantar: Chile Lime Chicken Burgers, Sliced Mild Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Hamburger Buns. Snacks/Outros: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Endurox R4 Recover Drink, Strawberry Banana Power Gel. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Cycling - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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