Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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91,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Líp: 78,58g | Prot: 271,25g | Carbs : 143,77g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Now Лецитин, Мегамарт Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Frico Cheese Light. Jantar: Ролл с Лососем, Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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