Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5932 kcal
|
Líp: 213,09g | Prot: 495,27g | Carbs : 530,07g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Frico Cheese Light, Голубика, Малина. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Мегамарт Авокадо. Jantar: Pure Protein Lemon Cake Bar, Light Whey Vanilla Sandwich, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Малина, Персики, Голубика, Ферреро Раффаэлло, Чизкейк, Лосось, Ролл с Лососем. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|