Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 23,95g | Prot: 119,68g | Carbs : 64,02g.
Pequeno Almoço: Future Life High Protein, Nutritech Premium Whey Protein. Almoço: Jalapeno Peppers , Woolworths Blue Rock Cheese, Nola Lite Mayonnaise, SPAR Black Beans in Brine, Chicken Breast Meat. Jantar: Beetroot, Nola Lite Mayonnaise, Avocados, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce. Snacks/Outros: PSN Just Whey Protein, SPAR Full Cream Fresh Milk, Future Life High Protein, SPAR Fat Free Long Life Milk. mais...
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1345 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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