Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2014
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85,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3459 kcal
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Líp: 212,72g | Prot: 202,15g | Carbs : 266,36g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: White Rice, Chicken Nuggets, korea sam gye tang. Jantar: Uno Chicago Grill Breadstick, Uno Chicago Grill Numero Uno Deep Dish Pizza, Cos or Romaine Lettuce, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing. Snacks/Outros: Reese's Nutrageous Candy Bar. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 33 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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