Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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84,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Líp: 111,88g | Prot: 116,76g | Carbs : 147,23g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Clam Cake or Patty, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Jantar: Freihofer's Italian Bread, Newman's Own Light Italian Dressing (Pouch), Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Drumstick (Skin Eaten). mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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