Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 60,76g | Prot: 91,80g | Carbs : 220,19g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Lekker Pão de Forma Integral, Café, CBS Açucar Mascavo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Apresuntado. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Bullight Bife de Pernil, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja , Almeirão. Jantar: Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza Portuguesa. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, CBS Açucar Mascavo, Abacate, Italac Leite Integral, Veneza Doce de Leite . mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilica1313
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