Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Líp: 11,06g | Prot: 54,25g | Carbs : 63,86g.
Pequeno Almoço: Kaldu Jamur, Putih Telur. Almoço: Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Kacang Panjang Hijau, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Manis, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Jambu Air. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de A New Rahma
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