Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Líp: 52,99g | Prot: 74,56g | Carbs : 146,41g.
Pequeno Almoço: Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kwetiau, Bakwan. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Kembang Kol, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|