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23. Woche
Ich habe einfach zu viel gegessen vor allem Süßigkeiten. Im Schnitt waren es deshalb 1500 kcal statt der geplanten 1200 kcal am Tag. Also kein Wunder, dass sich auf der Waage nichts tut. Ich hoffe, ich habe ab jetzt wieder die Disziplin, nicht über meinem kcal-Soll zu essen.
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74,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 47,65g | Prot: 43,46g | Carbs : 178,77g.
Almoço: Maggi Delikatess Soße zu Braten, Rote Paprika, Vollkornnudeln. Jantar: Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Coconut. Snacks/Outros: Banane, Duplo Duplo, hanuta Riegel, Seeberger Walnüsse. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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