|
Что ж... Ровно месяц, как я к пошла в зал и стала уделять внимание питанию. Было 6 тренировок в зале, не много по сути за месяц, тк лежали в больнице. Добавила много ходьбы. Стараюсь все-таки меньше жрать... Вес снизился на 2,5 кг...
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
217 kcal
|
Líp: 6,20g | Prot: 13,40g | Carbs : 26,70g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. mais...
|
|
2822 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|