Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 86,66g | Prot: 97,13g | Carbs : 84,16g.
Pequeno Almoço: Ovo, Banana Prata. Almoço: Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Vigor Iogurte Viv Mel , Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Outros: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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