Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 35,91g | Prot: 79,30g | Carbs : 114,24g.
Pequeno Almoço: Del Barrio FLOUR TORTILLA 6 inch, Camembert, Tim Hortons Black Coffee (Large), Chocolate Walnut Zucchini Bread (My). Almoço: Water, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Ames Huy Fong srirachi hot chili almonds. Jantar: Tone's Garlic Powder, Onions, Cut Green Beans (Drained), boneless pork chop, Basil (Dried), Red Potatoes (Flesh and Skin), La Preferida Pinto Beans. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Good & Gather Creamy Peanut Butter, Almonds, Enjoy Life Mini Chocolate Chips. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de losingtowin1
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