Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3912 kcal
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Líp: 98,51g | Prot: 310,90g | Carbs : 437,35g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos, Doce de Leite, Pullman Pão Integral Original, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Hortifruti Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Max Titanium Creatina, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael azevedo
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