Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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96,1 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 28,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Líp: 139,71g | Prot: 126,18g | Carbs : 230,07g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Worldwide Botanicals Roasted French Chicory , Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Olive Garden Parmesan Ranch Dressing, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Banana Bread. Jantar: Nachos with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Snacks/Outros: Dove Deeper Dark Chocolate 70% Cacao, Solutions4 Daily Essentials. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wisco Soul
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