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post entreno 😬
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Líp: 78,60g | Prot: 126,93g | Carbs : 392,45g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Pan de Salvado, la Paulina Queso Tybo, Ledesma Azúcar, Nescafé Dolca Suave. Almoço: Sal, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Espinacas, Tomates Cherry, Cebolla Morada, Espinacas, Cebolla Morada, Zanahoria, Remolacha, Lechuga, Milanesa de Pollo, Arroz Blanco Cocido. Jantar: Queso Parmesano (Rallado), Arroz Blanco Cocido, Miel, Great Value Bastoncitos de Salvado, Almendras, Nueces, Quaker Avena Instantánea, Cosalta Leche Parcialmente Descremada , Banano, Banana. Snacks/Outros: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Banana. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de OctavioPintos
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