Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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54,2 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 56,72g | Prot: 63,55g | Carbs : 85,12g.
Pequeno Almoço: Bananas, Meijer Whey Protein Vanilla, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peter Pan Crunchy Peanut Butter. Almoço: Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Cornbread (Home Recipe), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Bush's Best Original Baked Beans, Ore-Ida Golden Tater Tots. Snacks/Outros: Boiled Egg, Great Value String Cheese. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de skinnyminniemonique
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