|
14 недель. Минус 8,9кг. За неделю -0,4кг
|
113,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1984 kcal
|
Líp: 95,48g | Prot: 101,10g | Carbs : 188,46g.
Pequeno Almoço: Манная Каша на Молоке, Салат Овощной, Сметана, Чай с Молоком, Волжские Зори Конфеты, Каждый День Сыр Голландский, Белый Хлеб, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Almoço: Куриная Грудка Вареная, Инди Лайт Мини-Купаты из Индейки, Вареное Яйцо, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Сметана, Салат Овощной. Jantar: Нектарины, Салат Овощной, Сметана, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Свитлогорье Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Манговой Желейной Оболочке Эскимо, Cheesky Хрустящая Моцарелла, Экзо Мороженое, Арбуз, Lotte Эскимо Мелония Двойная Дыня. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|