Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 19,82g | Prot: 38,10g | Carbs : 166,91g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Wholemeal Bread, Carling Lager (Pint). Jantar: Hard-Boiled Egg, Tesco French Baguette. Snacks/Outros: Archers Peach Schnapps. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|