Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2081 kcal
|
Líp: 86,35g | Prot: 137,02g | Carbs : 183,23g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зефир, Банан, Виноград, Персики, Сырники, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Маасдам. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Макароны Отварные. Jantar: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Party Nuts Маринованный Жаренный Арахис, Черкизово Колбаса Сырокопченая Онежская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареные Кальмары. Snacks/Outros: Жареная или Запеченная Курица, Яблоко. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saturnchik
|