Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2014
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 34,06g | Prot: 111,39g | Carbs : 104,71g.
Pequeno Almoço: Pipas de Calabaza, Pistachos, Higo Deshidratado, Uvas Pasas, Nueces de Brasil, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Leche Vaca Semi Biovoglia. Almoço: Carne de Conejo, Bonapasta Macarrones Integrales Espelta Bonapasta, Cebollas, Jugo de Tomate, Pimientos Verdes, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao, Omega 3 450/300. Jantar: Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza. Snacks/Outros: Manzana, Yogur de Cabra Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr - 10/kph - 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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