Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2793 kcal
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Líp: 87,43g | Prot: 178,95g | Carbs : 318,98g.
Pequeno Almoço: Nestlé Prestígio, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro. Almoço: Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Vagem, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Catarinense Ômega 3, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pastel de Pizza, Pastel de Carne. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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