Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2560 kcal
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Líp: 111,82g | Prot: 138,66g | Carbs : 248,51g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Almoço: Barilla Burgu, Yağsız Kıyma. Jantar: Yayla Haşlanmış Börülce, Köfte, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Dost Kakaolu Süt (200ml), Muz, Nescafe Xpress Caramel. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hasan_ozyurt09
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