Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 61,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 20,16g | Prot: 82,34g | Carbs : 144,74g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Volkoren Brood, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Tons Spaanse Mayonaise, Jumbo Patat Frites, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Outros: OLA Raket. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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