|
И вот настал тот светлый час,
Я снова рад увидеть вас,
Хоть на весах кошмар и стыд,
Но милый спорт меня бодрит,
Я много пил и много ел,
Себе придумал разных дел,
На море жил, и плыл в закат
Жирами стрёмными богат,
За стейком стейк, за стейком торт,
Я стал отвратен, словно чёрт,
Я был и хил, и зол, и туп,
Но карту взял в спортивный клуб,
И добрый тренер подсказал,
Как посещать прекрасный зал,
Там тренажёров новых строй,
Здоровым будет тот больной,
Кто колой сникерс запивал,
Теперь в огромный ходит зал,
И к триатлону, наконец,
Меня готовит молодец
С прекрасным именем «Сергей»,
Не жалко для него рублей,
Теперь весы, салат, физ-ра,
Готов почти кричать: «ура!»
Диету соблюдя я.
Поддержите жирдяя?
|
120,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 35,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Líp: 120,93g | Prot: 125,68g | Carbs : 179,44g.
Almoço: Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Стрипсы (5), Вкусно и Точка Двойной Гранд. Jantar: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Оливковое Масло, Магнит Брынза Классическая, Магнит Маслины Охибланка без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Руккола, Салат Айсберг. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|