Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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54,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 22,31g | Prot: 113,15g | Carbs : 71,23g.
Pequeno Almoço: Future Life High Protein, Nutritech Premium Whey Protein. Almoço: Nola Lite Mayonnaise , Steak (Lean Only Eaten), Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Lancewood Gouda Cheese. Jantar: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, SPAR Sliced Sandwich Ham, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg (Whole). Snacks/Outros: PSN Just Whey Protein, Strawberries , SPAR Fat Free Long Life Milk. mais...
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1342 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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