Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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62,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 53,19g | Prot: 94,40g | Carbs : 163,40g.
Pequeno Almoço: Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Sainsbury's Raspberry Conserve, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Tomatoes, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Egg, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water. Jantar: Tomatoes, Tesco Cucumber, Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Sweet Potato, Sainsbury's Red Onions. Snacks/Outros: Ryvita Dark Rye Crispbread, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Apples . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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