Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
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63,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 35,23g | Prot: 97,70g | Carbs : 206,02g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Raspberry Conserve, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Marks & Spencer Minestrone Soup. Jantar: Tesco Raisins, Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Sweet Potato , Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Apples . mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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