Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 77,56g | Prot: 67,39g | Carbs : 170,91g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Wholemeal Bread. Jantar: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Archers Peach Schnapps. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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