Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 58,62g | Prot: 76,65g | Carbs : 150,38g.
Pequeno Almoço: Рахат Конфеты Вечер, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Атяшево Колбаса Три Мяса, Эконива Сыр Щучанский, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Вареное Яйцо. Almoço: Говядина Отварная, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ. Jantar: Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Outros: Lucky Days Попкорн с Солью, Konfesta Конфеты Крем-Кокос, Арбуз, Дыня, Красное Яблоко, Ташлинский Молоко 2,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый. mais...
|
|
1482 kcal
|
Exercício:
Для пресса /2 - 4 minutos, стройные ноги отдельно - 18 minutos, Вечерняя растяжка - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана_Орен
|