Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 28,40g | Prot: 65,61g | Carbs : 137,43g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Stroberi, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Kunyit, Lengkuas, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Wortel. Snacks/Outros: Apel, Alfamart Buah Naga. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Passadeira - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Butiq_41
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