Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 66,10g | Prot: 112,46g | Carbs : 156,05g.
Pequeno Almoço: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Помидоры Черри, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Националь Крупа Полтавская. Almoço: Ого Отруби Бородинские, Атман Масло ГХИ, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Цукини, Лук. Jantar: Красная Цена Изюм, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Outros: Ого Отруби Бородинские, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Псиллиум. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|