Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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69,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 99,52g | Carbs : 247,34g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Bananas , Ryvita Original Rye Crispbread, Cadbury Crunchie, Tesco Medallion Steak. Jantar: Strawberries , Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tesco Bolognese Sauce, Spaghetti. Snacks/Outros: Rowntree's Fruit Pastilles. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Gym (Ginásio) - 20 minutos, Remo - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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