Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2014
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83,9 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 55,56g | Prot: 78,69g | Carbs : 288,23g.
Pequeno Almoço: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Strawberry Slices Freeze Dried Fruit, Rice Krispies, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, General Mills Cheerios Protein, Coffee, Skim Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. Almoço: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, TGI Friday's Loaded Potato Skins, Battered Mozzarella Cheese Sticks, Salsa, Tortilla Corn Chips, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, General Tso's Chicken. Jantar: Almond Cookie, Fortune Cookie, Green Tea, Soy Sauce, Fried Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork, Sticky Rice, Szechuan Chicken. Snacks/Outros: Coffee, Chicago Mix Popcorn, Brach's Candy Corn, Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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