Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 34,88g | Prot: 79,64g | Carbs : 208,38g.
Pequeno Almoço: Pão com Ovo, Maratá Café com Leite , Café com Leite e Açúcar. Almoço: Coxa de Frango, Peito de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Holy Foods Sopa + Imunidade. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualitá Palmito Açaí , Nescafé Café com Leite, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alecassimiro
|