Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 85,07g | Prot: 110,75g | Carbs : 67,01g.
Pequeno Almoço: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Селянський Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черника, Овсянка Запаренная, Сметана Домашняя, OstroVit Протеин, Цельное Молоко, Pilos Йогурт Ківі. Almoço: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Приготовленный Чеснок, Петрушка, Помидор Тушеный, Гречка Отварная, Яйцо Всмятку, Наша Ряба Желудки Куриные , Масло Авокадо. Jantar: Селянський Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Outros: Желудки Куриные, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Swiatowid Сыр Гауда, Скиба Хліб Сімейний, De Luxe Льняное Масло, Now Foods Sunflower Liquid Lecithin, Гадяч Amino Complex. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Lavar Roupa - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Morgana999
|